食事と仕事について(寺田が1日1食の理由)
お疲れ様です！
NOISMの寺田です！
今日は食事と仕事について、お話しをしたいと思います。
なんの関係があるのか？
僕は最近、特に食事に気を遣っています、
なぜか？
美容師の仕事は華やかな仕事で、僕も毎日
お客様を通して楽しく仕事をさせていただ
いてます。
ただ、実際のサロンワークでは
体力
精神力
が、かなり必要不可欠です！
では、どうやって体力、精神力をつけるのか
......
それは、食事です！
ではどんな食生活をすれば良いか？
僕は1日の食事を1回にします。
(こっからは、個人的に実践していることなので、参考にしていただく程度に見てください)
朝は野菜ジュース、
昼は野菜ジュース
夜は普通に食べる。(炭水化物と油物は控える
とゆう感じに。
えっ
1日1回なんて無理
僕も最初は無理だとおもってました。
ただ、ある事をきっかけに(5日で5キロ太りました)
1日食事を抜きました。
そうすると、ある事が起こりました。
朝の寝起きが抜群に良い！
(実際には意図的に空腹を作ることにより、臓器がフル稼働、身体の免疫機能をアップさせ健康な身体に生まれ変わります。)
その他
気持ちが凄くポジティブになる！！
(腸は「第二の脳」といわれるように、腸と脳には密接な関係があるらしいです。空腹状態はセロトニンを増やします。セロトニンという物質は9割、腸内でつくられます。セロトニンが増えると頭が冴えて、凄くポジティブになります。うつ病の人はセロトニンが極端に少ないらしい)
体が疲れない！
(1日働いても疲労感が少なくなり、睡眠時間がすくなくても、全然元気です)
とゆういい事ばかりが起こりました！
よく、聞きませんか？
体力をつけろ！
精神的にもっと強くなれ！
どうやって？
でもすべて具体的じゃないと何も変わらない
と僕は思います。
僕は、仕事が上手くいくために成功している人の食生活を
TTPしました！！
(オバマ大統領、ビルゲイツ、もやってます)
ある言葉があるくらいです。
一日一食は聖者の食事。
一日二食は人間の食事。
一日三食は動物の食事。
ぼくは、聖者になります。
皆さんよかったら試してください！！
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